La storia del bagno turco

La storia del bagno turco si perde nei meandri della storia. Già greci antichi e romani lo utilizzavano tuttavia non si chiama ne bagno greco ne bagno romano, ma bagno turco. Bisogna dire però che sia greci che romani avevano un bagno turco un po' differente rispetto quello che conosciamo oggi.
Il bagno turco vero e proprio viene fatto in una stanza chiusa dovec'è molto vapore e l'umidità sfiora il 100%. Nei bagni greci e romani questo non avveniva, infatti più che veri e propri bagni turchi erano più che altro delle terme con molto vapore, ma non con l'umidità vicina al 100%.
Si crede che il bagno turco come lo conosciamo noi oggi ebbe origine alla fine dell'impero romano romano d'oriente quando pian piano si andò a formare il regno ottomano.
E' bene non prendere sotto gamba l'utilizzo del bagno turco, infatti è giusto farlo una, massimo due volte a settimana, altrimenti la troppa umidità può creare problemi ai vasi sanguigni e dare vasodilatazione.

Rilassarsi con il bagno turco

Molte persone non sanno che attraverso un ultizzo costante del bagno turco si riescono a raggiungere livelli di rilassamento molto profondi. Questo avviene grazie all'azione combinata del calore e dell'alta umidità che riescono ad agire direttamente sul sistema nervoso centrale, permettendo un rilassamento completo del corpo.

Ricordarsi sempre che prima di iniziare delle sedute di bagno turco, è bene farsi una visita dal proprio medico curante, in modo da controllare eventuali problemi di vasodilatazione e di pressione alta. Dopo di che ogni qual volta farete una seduta di bagno turco (massimo due volte alla settimana), si consiglia sempre di effettuare piccoli e semplici procedimento pre-bagno:

• Pulirisi il corpo con una spazzola da bagno cosi da rimuovere le eventuali cellule morte
• Fare una doccia veloce e poi entrare nel bagno turco mettendovi seduti
• Dopo circa 10 minuti uscite e fate una doccia fresca, cosi da migliorare la circolazione del corpo.
• Rifare il ciclo per massimo altre due volte.
• Terminato il ciclo, uscite dal bagno turco, fate un bagno freddo e poi rilassatevi, sdraiandovi sul letto o sul divano rimanendo coperti, in modo da sudare e buttar fuori le ultime tossine. Rilassatevi per 10 minuti.

Quando abbiamo detto di non fare più di due sedute la settimana è perchè l'uso prolungato del bagno turco invece di portare benefici, può portare scompensi del corpo. Occhio quindi a non esagerare.