Rilassarsi con il bagno turco

Molte persone non sanno che attraverso un ultizzo costante del bagno turco si riescono a raggiungere livelli di rilassamento molto profondi. Questo avviene grazie all'azione combinata del calore e dell'alta umidità che riescono ad agire direttamente sul sistema nervoso centrale, permettendo un rilassamento completo del corpo.

Ricordarsi sempre che prima di iniziare delle sedute di bagno turco, è bene farsi una visita dal proprio medico curante, in modo da controllare eventuali problemi di vasodilatazione e di pressione alta. Dopo di che ogni qual volta farete una seduta di bagno turco (massimo due volte alla settimana), si consiglia sempre di effettuare piccoli e semplici procedimento pre-bagno:

• Pulirisi il corpo con una spazzola da bagno cosi da rimuovere le eventuali cellule morte
• Fare una doccia veloce e poi entrare nel bagno turco mettendovi seduti
• Dopo circa 10 minuti uscite e fate una doccia fresca, cosi da migliorare la circolazione del corpo.
• Rifare il ciclo per massimo altre due volte.
• Terminato il ciclo, uscite dal bagno turco, fate un bagno freddo e poi rilassatevi, sdraiandovi sul letto o sul divano rimanendo coperti, in modo da sudare e buttar fuori le ultime tossine. Rilassatevi per 10 minuti.

Quando abbiamo detto di non fare più di due sedute la settimana è perchè l'uso prolungato del bagno turco invece di portare benefici, può portare scompensi del corpo. Occhio quindi a non esagerare.